Styrk trivsel og arbejdsglæde

Er din virksomhed klar til næste skridt mod øget vækst gennem trivsel og sundhed? Inviter Corell Flow ind, og få indsigter og strategier, der løfter dine medarbejderes sundhed og arbejdsglæde – til gavn for hele virksomheden.

Sundhedstjek

En sund og engageret arbejdsstyrke er nøglen til at øge produktiviteten, reducere sygefravær og forbedre trivsel. I har nu mulighed for at investere i en skræddersyet sundhedsuge.

En sundhedsuge hos Corell Flow er en oplagt mulighed for at booste medarbejdernes trivsel, sundhed og sociale sammenhold gennem sjove, uformelle aktiviteter som sundhedscafé, mindfulness, træningshold og meget mere – alt tilpasset jeres virksomheds behov.

  • Træningssessioner f.eks. Gå/løbetur, yoga, cirkeltræning

  • Havdyp (vinterbadning)

  • Mindfulness og mental forebyggelse med guidet meditation og breathwork

Pris fra 1.800 kr. + moms. for 60 min afhænger efter aftale, tidspunkt på ugen og antal træninger og deltager. Ved køb af flere træninger eller fast aftale aftales en særpris. 

Pakkerne inkluderer:

  • Professionel instruktør

  • Alt nødvendigt udstyr

  • Tilpasset træningsprogram

  • Frisk vand og frugt

Sundhedsuge

Til et sundhedstjek sættes der fokus på hver enkelt medarbejders helbred. Vi ved, at et godt helbred giver bedre overskud i hverdagen, hvilket forbedrer livskvaliteten og samtidig øger arbejdskvaliteten.

Et sundhedstjek foretages i et fortroligt rum, og indebærer:

  • Blodtryk: Få indsigt i dit hjerte-kar-sundhed.

  • Kolesterol (LDL, Triglycerid, HDL): Få målt dine kolesterol niveauer.

  • Glukose: Blodsukkermåling for at hjælpe med at identificere tegn på metaboliske problemer.

  • BMI (Body Mass Index): Vurdering af kropsvægt i forhold til højde.

Corell flow gør det nemt for jeres virksomhed:

  • Booking og kommunikation: Vi opretter en dedikeret bookingside, så jeres medarbejdere nemt kan tilmelde sig og få al nødvendig information.

  • Personligt sundhedshæfte: Hver medarbejder modtager et personligt hæfte med resultater og information, så de kan følge deres sundhedsstatus og tage ansvar for deres velvære.

  • Mulighed for at booke 1:1 konsultationer for mere rådgivning af en holistisk sundhedsekspert

Dette sundhedstjek kan skræddersys til at være enten kort og præcist eller mere uddybende – alt afhængigt af jeres behov.

Pris 379 kr. + moms per person (ca. 20 minutters varighed).

Uddybet sundhedstjek pris 650 kr. + moms per person (inklusiv 30 min 1:1 professionel sundhedsrådgivning).

Sundhedsforløb

Lad Corell Flow besøge din virksomhed med mulighed for at tilbyde jeres medarbejdere individuelle samtaler, der sikrer og optimerer generel trivsel gennem holistisk sundhedsformidling.

Der vil tages afsæt i Corell Flows hovedelementer: krop, hjerne og kost i balance.

1:1 sessions: Samtalerne skræddersyes til medarbejdernes behov og kan omfatte følgende: 

  • Professionel ernæringsrådgivning

  • Professionel rådgivning og motivation til øget fysisk bevægelse

  • Effektive vaneændring strategier

  • Professional redskaber indenfor mindfulness

  • Sundhedstjek

Sundhedscafé

Sundhedscaféen starter med oplægget "Fra burnout til breakthrough: Sundhedens rolle" af sundhedsekspert Freja Corell. I løbet af oplægget vil jeg skabe en åben dialog mellem deltagerne om, hvordan I kan opbygge en sund arbejdskultur og forebygge stress og udbrændthed. Her vil jeg facilitere samtaler om emner som:

  • Vigtigheden af en god pausekultur

  • Kostens rolle i at holde kroppen sund og energifyldt

  • Hvordan bevægelse, åndedrætsøvelser og mental afslapning kan vedligeholde krop og sind (her vil der blive guidet åndedrætsøvelse)

  • Konkrete forslag til, hvordan man kan integrere sunde vaner i en travl hverdag

Som en ekstra bonus kan deltagerne få mulighed for et sundhedstjek på dagen gennem måling af blodtryk, måling af kolesterol (LDL, Triglycerid, HDL) samt måling af blodsukker.

Book et oplæg

Invitér sundhedsekspert Freja Corell til at holde et inspirerende og evidensbaseret foredrag for jeres virksomhed. Med fokus på kost, krop, søvn og mental sundhed tilbyder Freja et holistisk oplæg, der er skræddersyet til at styrke medarbejdertrivsel og sundhed på arbejdspladsen. Vælg mellem forskellige temaer, som passer til jeres behov – fra stresshåndtering og energiforbedring til balancen mellem arbejde og privatliv. Foredraget giver praktiske værktøjer, der kan implementeres direkte i hverdagen, og skaber et sundere arbejdsmiljø, der øger produktiviteten og arbejdsglæden.

  • Hold dig effektiv hele dagen. Evidensbaseret og underholdende foredrag, der afdækker I kan opretholde effektiviteten i løbet af hele arbejdsdagen uden at brænde ud. Få indsigt i strategier til personlig skarphed og positiv påvirkning af arbejdsmiljøet.

  • Dette oplæg viser, hvordan man kan skabe en arbejdskultur, der ikke blot forebygger stress, men også fremmer succes. Gennem konkrete redskaber og strategier lærer I, hvordan en sund balance kan styrke både medarbejdere og virksomhedens resultater.

  • Lær, hvordan små justeringer i hverdagen kan gøre en stor forskel for din sundhed og velvære. Dette oplæg giver enkle, praktiske råd om kost, bevægelse og trivsel, som er lette at implementere i en travl arbejdsdag.

  • Få indsigt i, hvordan I som virksomhed kan fremme mental sundhed og forebygge stress blandt medarbejderne. Dette oplæg giver jer konkrete metoder til at skabe en arbejdsplads, hvor mental trivsel er en prioritet. Under foredraget vil deltagerne blive introduceret for en simpel åndedrætsøvelse samt opleve en guidet meditation. I vil ligeledes modtage en lydfil med en kort guidet meditation, som jeres medarbejdere kan anvende hvor og når som helst for at fremme ro og fokus.

  • Dette oplæg udforsker, hvordan velstrukturerede pauser kan øge både trivsel og produktivitet. I vil lære om pausekulturens betydning og få konkrete tips til at integrere effektive pauser i arbejdstiden. Her vil I blive introduceret for en simpel åndedrætsøvelse, en kort guidet meditation som eksempler på pause værktøjer. 

  • Lær at håndtere en travl arbejdsdag med mindfulness-teknikker, der fremmer fokus, ro og effektivitet. Dette oplæg viser, hvordan små ændringer i daglige rutiner kan skabe et mere nærværende og stressfrit arbejdsmiljø for både medarbejdere og ledelse.

  • Sundhed på arbejdspladsen er nøglen til stærke teams og bedre resultater. Dette oplæg inspirerer til, hvordan sundhed kan styrke sammenhold, motivation og samarbejde – og skabe en sund kultur, hvor alle trives og præsterer bedre sammen.

Når du bestiller et sundhedsoplæg hos Corell Flow, får du inspirerende og evidensbaserede foredrag, der styrker trivsel og sundhed på arbejdspladsen. Uanset om det er et "gå-hjem-møde" eller en specialtilpasset sundhedsuge, tilbyder Freja konkrete strategier, der hjælper med at forebygge stress, forbedre mental sundhed og energioptimering, der fremmer en bæredygtig arbejdskultur. Foredragene kombinerer praktiske råd med mindfulness-teknikker og giver dine medarbejdere værktøjer til at opretholde fokus, balance og effektivitet i hverdagen. Investér i et oplæg, der skaber positive forandringer for både individ og virksomhed.

Basispakke 30-45 min.

  • For hvem: Mindre virksomheder, afdelinger inden for større virksomheder.

  • Indhold: Et fokuseret oplæg om et enkelt tema (f.eks. eller pausekultur).

  • Ydelser: Foredrag, handouts, mulighed for spørgsmål.

  • Pris: fra 5.000 kr. + moms. Mulighed for tilkøb af sundhedstjek, pris fra 379/650 kr. + moms per person.

Standardpakke 1-1,5 timer

  • For hvem: Mellemstore virksomheder, afdelinger inden for større virksomheder.

  • Indhold: Et mere omfattende oplæg, der dækker flere temaer.

  • Ydelser: Foredrag, handouts, lydfil med meditation, rawbite og kombucha, mulighed for spørgsmål, efterfølgende rådgivning (f.eks. via e-mail).

  • Pris: fra 9.000 kr. + moms. Mulighed for tilkøb af sundhedstjek, pris fra 379/650 kr. + moms per person.

Premiumpakke 1,5-2 timer

  • For hvem: Store virksomheder, konferencearrangører.

  • Indhold: Et skræddersyet oplæg, der tager udgangspunkt i virksomhedens specifikke behov, samt en interaktiv workshop.

  • Ydelser: Foredrag, handouts, lydfil med meditation, workshop, rawbite og kombucha, mulighed for spørgsmål, efterfølgende rådgivning (f.eks. via e-mail).

  • Pris: fra 12.000 kr. + moms. Mulighed for tilkøb af sundhedstjek, pris fra 379/650 kr. + moms per person.